Düşük karbonhidrat - Karbonhidratı sınırlı plan
- 800–1.800 kcal/gün
Ketojenik
950 TL
/ gün · 3 öğün · 30 gün
Kurye hariç · KDV teyit edilecek · 1 kişi, günlük menünün tamamı
Protein kaynakları, sebzeler ve yağ içeren besinlerle planlanan, karbonhidratı sınırlı paket.
Plan süresine göre günlük fiyat
| Günlük menü | Plan | Günlük bedel |
|---|---|---|
| Sabah, öğle ve akşam | 5 gün | 1.100 TL |
| Sabah, öğle ve akşam | 20 gün | 990 TL |
| Sabah, öğle ve akşam | 30 gün | 950 TL |
Paket içeriği
- İki veya üç ana öğün seçeneği
- Kahvaltıda omlet ve yeşillik; ana yemeklerde et, tavuk, hindi veya balık
- Sebze, avokado ve kuruyemiş gibi bileşenler
Örnek menü
Kahvaltı: otlu omlet. Öğle: balık, yeşillik ve zeytinyağı. Akşam: et, sebze ve avokado.
Gösterim örnektir; kesin haftalık menü değildir.
Kalori ve makrolar
| Öğün düzeni | kcal | Protein g | Karb. g | Yağ g |
|---|---|---|---|---|
| Sabah ve öğle | 800 | 50 | 10 | 62 |
| Sabah ve öğle | 1100 | 77 | 14 | 82 |
| Öğle ve akşam | 1000 | 63 | 15 | 77 |
| Öğle ve akşam | 1200 | 81 | 15 | 91 |
| Sabah, öğle ve akşam | 1300 | 83 | 17 | 99 |
| Sabah, öğle ve akşam | 1800 | 129 | 19 | 134 |
Notlar
- Plan kişisel uygunluğa göre değerlendirilir.
- Atakum kurye bedeli teslimat günü başına 150 TL’dir.